Que prendre dans son sac le jour du bac ? N’oubliez rien le jour J

Checklist : tout ce qu’il faut avoir dans votre sac le jour de l’épreuve

 

• La convocation : la convocation est l’un des documents les plus importants que vous devez apporter avec vous le jour de l’épreuve du bac. Assurez-vous de la vérifier attentivement pour vous assurer que vous avez toutes les informations nécessaires, telles que la date, l’heure et le lieu de l’examen.
• La carte d’identité : Votre carte d’identité est un document essentiel dans votre checklist. Vérifiez bien que votre carte d’identité est à jour et valide. De plus, N’oubliez pas de la mettre dans votre sac la veille de l’épreuve pour éviter tout stress inutile.
• La calculette : Si vous passez une épreuve de mathématiques ou de sciences, vous aurez probablement besoin d’une calculatrice pour effectuer des calculs. Assurez-vous que votre calculatrice est autorisée pour l’examen et que vous la connaissez bien pour éviter les erreurs inutiles.
• Des piles : Si vous utilisez une calculatrice, n’oubliez pas de vérifier que vous avez suffisamment de piles ou de les recharger avant l’examen. Il est important d’avoir des piles de rechange avec vous au cas où celles que vous avez utilisées seraient déchargées.
• Un encas : N’oubliez pas d’apporter une collation ou un en-cas pour vous donner de l’énergie pendant l’examen. Choisissez quelque chose de léger et facile à manger, comme une barre de céréales ou un fruit, et évitez les aliments qui peuvent vous faire sentir lourd ou fatigué.
• Une montre : Apportez une montre. Cela peut vous aider à gérer votre temps durant l’examen. En plus, ça vous évite de stresser inutilement en vous demandant combien de temps il vous reste. Choisissez une montre qui ne fait pas de bruit. Assurez-vous qu’elle est bien réglée avant l’examen.

 

 

Trousse : que prendre pour le bac ?

 

Pour réussir l’épreuve du bac qui inclut une rédaction, il est important de se préparer à toute éventualité, comme le risque de manquer d’encre ou de voir son stylo bic se vider en plein examen. Pour éviter ces problèmes, il est recommandé d’apporter une trousse bien équipée. Voici une autre checklist pour votre trousse :

• des stylos ou cartouche d’encre de rechange ;
• un ou des blancos ou effaceurs ;
• un crayon ;
• une gomme ;
• des surligneurs ou stylos de couleurs pour t’aider à repérer les données clés du sujet.

 

Astuce : Pour certains examens, les trousses sont interdites. Il est possible en revanche de mettre vos stylos dans une pochette transparente comme un sac de congélation par exemple.

 

 

Restez hydraté le temps des épreuves du bac

 

Il est important de ne pas oublier de s’hydrater pendant l’épreuve du bac pour rester concentré et éviter la fatigue. Penser à boire de l’eau régulièrement peut aider à maintenir un bon niveau d’hydratation tout au long de l’examen.

 

Prévoyez des médicaments si vous en avez besoin

 

Le jour de l’épreuve du bac peut être stressant, et il est important de prendre soin de soi pour rester concentré et performant. Si vous souffrez d’allergies ou de maux de tête, il peut être utile d’apporter des médicaments. De tels médicaments peuvent être des antihistaminiques ou des analgésiques pour soulager vos symptômes. En outre, les mouchoirs peuvent être très utiles pour les nez qui coulent ou les yeux qui larmoient, surtout si vous êtes allergique. En prévoyant ces petits détails, vous pouvez vous assurer que rien ne viendra perturber votre concentration lors de l’épreuve du bac.

Si vous avez la boule au ventre et que vous paniquez un peu, découvrez nos solutions pour lutter contre votre anxiété.

 

Comment se préparer physiquement et mentalement la veille de l’examen ?

 

Se préparer pour un examen ne se limite pas à la veille de celui-ci. Cependant, la soirée précédant l’examen du baccalauréat est considérée comme un moment crucial pour une bonne préparation physique et mentale. En effet, une organisation efficace, un sommeil de qualité et une relaxation appropriée peuvent fortement contribuer à la réussite de l’examen. Ainsi, voici quelques conseils pratiques pour bien se préparer la veille de l’examen du baccalauréat.

• Organiser ses affaires d’examen.
• Faite un dernier tour des concepts clés avec vos flashcards sur l’application StudySmarter.
• Préparer ses vêtements et ses chaussures.
• Prévoir un bon repas.
• Prendre des vitamines.
• Se coucher tôt pour être bien reposé(e).
• Éviter les activités stressantes. Si vous vous sentez trop stressé, découvrez nos astuces pour gérer le stress avant les examens.
• Écouter de la musique relaxante.
• Prendre une douche chaude ou un bain.
• Faire des exercices de respiration et de relaxation.
• Visualiser une réussite à l’examen. Tout est dans l’état d’esprit.

 

Planifiez votre trajet vers la salle d’examen

 

• Vérifiez le temps de trajet nécessaire pour vous rendre à l’établissement de l’examen avec Google Maps.
• Faites le trajet au préalable pour vous familiariser avec le parcours et repérer les points de repère.
• Assurez-vous d’avoir suffisamment de carburant si vous prévoyez de conduire.
• Faites le plein avant le jour de l’examen si vous n’êtes pas sûr(e) de la quantité nécessaire.
• Demandez de l’aide à un proche si vous n’êtes pas à l’aise avec la conduite ou si vous n’avez pas de voiture.
• Vérifiez l’état de vos pneus si vous prévoyez de vous déplacer à vélo.
• Des pneus mal gonflés ou usés peuvent rendre le trajet plus difficile et augmenter le risque de crevaison.

 

Que prendre pour le bac : anticiper et se mettre dans de bonnes conditions

 

En conclusion, prendre le temps de bien se préparer pour le jour de l’examen du baccalauréat peut grandement contribuer à la réussite de celui-ci. En appliquant ces conseils simples, vous pouvez ainsi aborder cette journée importante avec plus de confiance et de sérénité, et ainsi mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre examen. Vous verrez après votre première épreuve qu’il n’y a vraiment pas de quoi s’inquiéter. Tout va aller pour le mieux, ne vous en faites pas !

Bonne chance à vous !