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L'analyse des rêves est une technique psychodynamique inventée pour identifier et comprendre la signification de nos rêves et ce qu'ils disent de notre état psychologique actuel.
- Tout au long de ce sujet, nous verrons comment l'analyse des rêves de Freud est utilisée en psychologie, en commençant par apprendre la définition psychologique de l'analyse des rêves.
- Nous examinerons les composantes de l'analyse des rêves qui en font l'intervention qu'elle est aujourd'hui.
- Nous verrons l'analyse des rêves en action en considérant un exemple d'analyse des rêves.
- Enfin, nous aborderons les points d'évaluation de la technique en soulignant les avantages, l'importance de l'analyse des rêves et les faiblesses.
Qu'est-ce que la psychologie de l'analyse des rêves ?
La psychologie de l'analyse des rêves est une technique qui prend racine dans la psychanalyse mais qui est également utilisée dans d'autres formes de psychothérapie. Elle vise à découvrir et à interpréter le contenu des rêves (le contenu manifeste), c'est-à-dire le sens symbolique et les motivations cachées et inconscientes (le contenu latent) des rêves.
L'analyse des rêves de Freud
Freud, l'un des psychanalystes dont on parle le plus, a eu l'idée de l'analyse des rêves après avoir fait des observations auprès de ses clients.
Selon la théorie de Freud, les rêves représentent les désirs, les pulsions et les pensées des gens. La société considérant ces désirs comme inacceptables, les gens les refoulent, ce qui se manifeste plus tard dans leurs rêves. Et ces rêves guident inconsciemment notre comportement.
Un ancien soldat qui a fait des rêves violents, par exemple des rêves de combat, est plus susceptible d'avoir des tendances violentes.
Freud a proposé que les rêves se composent d'un contenu manifeste et d'un contenu latent. Voyons ce que ces deux notions signifient :
Le contenu manifeste d'un rêve est ce que nous voyons réellement, et le contenu latent est le sens caché/les messages qui se cachent derrière ce que nous voyons dans un rêve.
Le rôle du thérapeute en analyse des rêves est de prendre le contenu manifeste décrit par le client et de l'aider à comprendre le contenu latent des rêves. Cela permet au client de comprendre la cause profonde de son comportement et de trouver un moyen de combattre et de résoudre le problème.
Selon l'approche de l'analyse des rêves de Freud, les thérapeutes doivent s'abstenir de dire à leurs clients ce que les rêves signifient. Il demandait plutôt à ses clients de dire tout ce qui leur venait à l'esprit lorsqu'ils discutaient de leurs rêves ; cette méthode est encore utilisée aujourd'hui dans les interventions d'analyse des rêves et est connue sous le nom d'association libre.
L'association libre est utilisée lorsqu'un thérapeute identifie un thème dans un rêve et tente d'en découvrir la cause. Pour ce faire, le thérapeute prononce au hasard un mot en rapport avec le thème, par exemple la colère, et demande au client de dire le premier mot qui lui vient à l'esprit.
Analyse des rêves : Définition de la psychologie
L'analyse des rêves est une intervention utilisée dans le cadre de certaines maladies mentales et d'autres problèmes, comme le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ou les personnes qui font des cauchemars fréquents et chroniques.
Cette intervention applique les théories psychanalytiques pour traiter les comportements dysfonctionnels. L'analyse des rêves tente de découvrir les souvenirs refoulés dans les rêves qui peuvent contribuer aux maladies mentales.
L'accent mis sur les souvenirs refoulés à l'origine d'un conflit interne est un principe crucial de l'approche psychanalytique pour expliquer le comportement.
Figure 1 - Selon Freud, les rêves sont cachés dans notre inconscient et il est difficile d'en prendre conscience sans l'aide d'un psychothérapeute.
Changements dans la définition de la psychologie de l'analyse des rêves
Freud est le père fondateur de l'analyse des rêves. Cependant, depuis son époque, la théorie entourant l'analyse des rêves a évolué. Jung, une importante figure néo-freudienne de l'approche psychodynamique, a soutenu que les rêves sont causés par des pensées et des conflits qui n'ont pas été exprimés lorsque l'individu était éveillé. Il a proposé que les pensées internes, les désirs et les conflits des humains éveillés soient exprimés pendant les rêves, montrant ainsi le "véritable" état d'esprit pendant le sommeil.
Adler, autre figure essentielle de la psychologie psychodynamique, pensait que les rêves sont guidés par la personnalité et peuvent être interprétés de manière à te permettre de reprendre le contrôle de ta vie à l'état de veille. Le rêve matérialise un conflit pour que tu le gères.
Freud a été critiqué par les néo-freudiens et d'autres personnes pour avoir trop insisté sur les désirs sexuels et le rôle de la libido dans les rêves.
La définition et l'intervention de l'analyse des rêves ont changé depuis les premières réflexions de Freud.
- On pense aujourd'hui que les rêves sont influencés par de multiples facteurs. L'accent mis sur les désirs et les instincts sexuels n'est plus exagéré. On pense que les rêves peuvent être causés par de nombreux désirs et conflits inconscients et parfois conscients.
- L'imagination est également considérée comme jouant un rôle dans les rêves, mais tous les rêves n'en découlent pas. Ils peuvent être freinés par des pensées et des émotions - tes rêves éveillés.
- Des théories plus récentes, telles que la théorie de l'auto-organisation des rêves, proposent que les rêves soient causés par le traitement de l'information. Les souvenirs peuvent également être à l'origine des rêves. Ceux-ci se produisent lorsque les souvenirs sont encodés ou stockés dans les mémoires pendant les phases de rêve du sommeil.
Cette théorie s'accorde avec Freud pour dire que des facteurs tels que les émotions et la façon dont les individus réagissent à des stimuli comme la colère peuvent se manifester dans les rêves.
- La plupart de nos rêves se produisent pendant la phase de sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides). Ces rêves sont susceptibles d'être personnels car ce stade est associé au traitement des souvenirs émotionnels.
Composantes de l'analyse des rêves
Selon la théorie traditionnelle de l'analyse des rêves de Freud, la technique comporte trois composantes.
La première est que les rêves ont pour but de réaliser des souhaits. Les rêves sont le moyen pour notre inconscient de cacher les désirs du Ça. Cela permet à l'individu d'avoir ses désirs dans ses rêves parce que, dans la vie réelle, ils peuvent être inaccessibles ou inacceptables.
Si une brute est méchante avec quelqu'un, cette personne ne fera peut-être rien parce qu'elle craint les représailles de la brute. Au lieu de cela, la personne peut rêver d'avoir un pouvoir d'influence qui empêche les autres de l'intimider.
Le deuxième élément est que les rêves ont une nature symbolique. Selon Freud, les rêves ne sont pas une rançon. Ils ont une signification derrière eux, la signification latente. Le rôle du thérapeute est de découvrir ces significations cachées et d'aider le client à régler les problèmes qui peuvent être à l'origine du conflit interne.
L'approche psychodynamique suggère que les luttes internes dans notre esprit sont à l'origine des maladies mentales.
La dernière composante de l'analyse des rêves est le travail sur les rêves.
Le travail sur les rêves est le processus par lequel un thérapeute aide un client à devenir conscient de la signification latente des rêves en toute sécurité, ce qui permet au client et au thérapeute de travailler ensemble pour essayer de combattre les problèmes qui peuvent être à l'origine d'un comportement dysfonctionnel ou des symptômes d'une maladie mentale.
Exemple d'analyse de rêve : Comment cela fonctionne-t-il ?
Voici quelques-unes des étapes qui peuvent être suivies lors de l'analyse des rêves :
- Découverte du contenu manifeste - le client et le thérapeute s'entretiennent et le client discute des souvenirs de ses rêves - sur le plan du sujet et du contenu.
- Travail sur les rêves - le contenu manifeste est transformé ou réimaginé en contenu latent afin de découvrir les significations sous-jacentes.
- Condensation - les détails des rêves sont rassemblés pour obtenir une "image complète".
Prenons maintenant un exemple :
Au cours de l'intervention, on peut demander au client de tenir un registre détaillé, comme un journal, pour y consigner des informations sur ses rêves.
L'association libre est généralement utilisée pour découvrir les rêves refoulés et leur signification.
Le thérapeute et le client travaillent en collaboration pour expérimenter et comprendre les sentiments et les conflits vécus dans les rêves, par exemple en utilisant des métaphores qui comparent les rêves aux expériences de la vie réelle des clients.
Un ancien soldat souffrant de stress post-traumatique peut faire des rêves répétitifs dans lesquels il se met en colère contre quelqu'un qui ne lui a pas fait de mal, en raison de la colère refoulée due au temps et aux sentiments vécus au combat.
Évaluation de l'analyse des rêves
Discutons des avantages et des inconvénients de l'analyse des rêves en tant qu'intervention.
L'analyse des rêves : Points forts
Les composantes de l'analyse des rêves ont été appliquées à d'autres traitements psychologiques (thérapie cognitivo-comportementale ; TCC) ; cette intervention est appelée thérapie de répétition d'images (TRI). Son but est de transformer le contenu des cauchemars en positif. On a constaté qu'elle avait un effet positif sur la réduction des cauchemars. La TCC est facilement accessible et constitue l'une des interventions les plus courantes.
Matt et Navarro (1997) ont passé en revue 63 méta-analyses sur la psychothérapie et son efficacité lorsque l'analyse des rêves est utilisée. Ils ont constaté qu'environ 75 % des clients ayant bénéficié d'une analyse des rêves présentaient une certaine amélioration.
L'importance de l'analyse des rêves
L'analyse des rêves tente d'aller à la racine des problèmes d'un individu qui peuvent être à l'origine d'un comportement dysfonctionnel ou de maladies mentales. Pour ce faire, l'intervention identifie les causes potentielles du comportement et, avec le thérapeute, le client peut alors essayer de trouver comment les combattre. D'autres interventions, comme la pharmacothérapie, n'adoptent pas cette approche. Elles essaient plutôt de se débarrasser uniquement du problème.
Analyse des rêves : Faiblesses
Il n'existe pas de méthode standardisée pour effectuer une analyse des rêves. Il s'agit d'une approche individualiste. L'orientation de l'intervention dépend de la façon dont chaque client réagit ; cela signifie que le thérapeute doit suivre une formation approfondie et préparer une intervention adaptée à chaque client. Cela peut prendre beaucoup de temps et coûter cher.
Elle n'est généralement pas utilisée comme une intervention indépendante pour lutter contre les problèmes de santé mentale ; elle est souvent appliquée en conjonction avec d'autres méthodes. Cela peut être dû au fait que l'intervention est réductionniste, car elle ne tient pas compte des facteurs biologiques ou environnementaux qui contribuent à la santé mentale. En suggérant que l'intervention simplifie à l'excès un comportement complexe ou ne le reconnaît pas à un niveau suffisant.
Elle a une application limitée et n'est pas une méthode couramment utilisée.
L'analyse des rêves ne peut pas être utilisée pour traiter l'autisme, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou les déficits sensoriels ou de mémoire.
Il existe également des controverses sur la question de savoir si les rêves jouent un rôle important dans la santé mentale et comment cela peut être testé scientifiquement.
Hobson et McCarley (1977) affirment que les rêves sont le produit de zones spécifiques du cerveau. Ils suggèrent une base neuronale préprogrammée pour les rêves et l'imagerie, les pensées et les émotions qu'ils créent pendant le sommeil.
Ils affirment également que les rêves sont le produit de l'activation sporadique de circuits cérébraux, qui produisent des pensées et des images différentes selon le cerveau qui est actif. Par exemple, nous pouvons rêver de courir si l'activité du cortex moteur est élevée.
Analyse des rêves - Points clés
- L'analyse des rêves est une intervention utilisée pour découvrir la signification des rêves afin de déterminer les souvenirs, les conflits et les désirs inconscients.
- Selon les psychologues psychodynamiques, les rêves se manifestent en raison d'un conflit interne.
- Freud a proposé que les rêves se composent d'un contenu manifeste et d'un contenu latent. L'analyse des rêves implique que le client et le thérapeute travaillent en collaboration pour identifier le contenu latent dans le contenu manifeste.
- Une composante essentielle de l'analyse des rêves est l'analyse des associations libres, qui est utilisée pour découvrir les sentiments refoulés qui peuvent être cachés dans les rêves.
- L'analyse des rêves présente divers avantages et inconvénients.
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Questions fréquemment posées en Analyse des rêves
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