Groupes d'entraide

Définition des groupes d'entraide

Un groupe d'entraide est une petite communauté de personnes qui se réunissent régulièrement pour obtenir et fournir un soutien afin de surmonter un problème ou un événement commun. Les groupes d'entraide peuvent être utiles à des personnes aux prises avec une grande variété de problèmes. Les personnes qui ont des problèmes de santé mentale, de toxicomanie ou de dépendance à d'autres substances, qui sont confrontées à un deuil ou à une perte, ou qui ont subi un traumatisme, peuvent généralement trouver un groupe d'entraide qui leur apportera un soutien local.

Les groupes d'entraide sont souvent gratuits ou basés sur des dons, ce qui permet aux personnes qui n'ont pas accès à une thérapie ou à des soins professionnels de guérir et de partager leurs expériences. Il est important de noter que les groupes d'entraide ne remplacent pas les conseils d'un professionnel en cas de difficultés, mais constituent plutôt un outil d'amélioration du bien-être qui peut être utilisé avec ou sans thérapie.

Les groupes d'entraide sont extrêmement efficaces pour donner aux gens la possibilité de créer des liens avec des membres de la communauté qui traversent des épreuves similaires. Souvent dirigés par un pair qui a connu les mêmes difficultés que les membres du groupe, les membres de la communauté ont la possibilité de partager et d'écouter les histoires des autres. Le partage avec les autres membres du groupe est volontaire et n'est jamais obligatoire. Les groupes d'entraide sont devenus largement disponibles non seulement en personne, mais aussi en ligne.

Groupe de soutien, pixabay.com

Exemples de groupes d'entraide

Les groupes d'entraide sont disponibles pour de nombreux défis différents auxquels une personne peut être confrontée. Selon l'individu, il peut choisir ou se voir conseiller de participer à un programme en douze étapes, à un groupe de soutien ou à un groupe d'entraide en ligne.

Programmes en douze étapes

Les groupes d'entraide qui tournent autour de la dépendance font généralement partie du programme en douze étapes. Le programme en douze étapes est utilisé par les personnes en rétablissement pour parvenir à l'abstinence de substances addictives. Les alcooliques anonymes (AA) et les narcotiques anonymes (NA) sont des exemples populaires de programmes en douze étapes. On peut également citer les Sexaholiques anonymes (SA), les Mangeurs excessifs anonymes (OA), les Émotions anonymes (EA), et bien d'autres encore.

Dans ce type de groupe d'entraide, les membres restent anonymes. Ils donnent leur prénom lorsqu'ils échangent et participent aux réunions. Les programmes en douze étapes sont souvent vigoureux et exigent parfois une présence quotidienne au début. En participant à ces réunions, les membres s'efforcent de surmonter les obstacles à l'abstinence et d'établir des liens avec d'autres personnes pour obtenir un soutien social.

Groupes de soutien

Les groupes d'entraide traditionnels sont connus sous le nom de groupes de soutien. Dans ces derniers, un plus grand nombre de sujets et de luttes peuvent être abordés. Ces groupes organisent généralement des réunions bihebdomadaires ou mensuelles en personne surle site afin de créer un sentiment d'appartenance à la communauté. Les problèmes de santé mentale, la toxicomanie et le deuil d'un être cher sont souvent abordés dans les groupes de soutien. Ces groupes sont généralement dirigés par un professionnel de la santé mentale plutôt que par un pair.

Groupes d'entraide en ligne

Les groupes d'entraide en ligne sont une excellente alternative pour les personnes qui cherchent un endroit où écouter et partager des histoires. Les groupes en ligne sont parfaits pour ceux qui ne peuvent pas participer à des groupes en personne en raison de contraintes de temps, de problèmes de mobilité ou d'emplois du temps chargés. La participation aux groupes d'entraide en ligne varie ; certains groupes permettent aux gens de partager n'importe quoi à n'importe quel moment de la journée, tandis que d'autres se réunissent par chat vidéo ou par téléphone à une heure précise. Ces types de groupes peuvent ressembler davantage à un espace sûr pour ceux qui sont anxieux en groupe ou qui ont souffert d'expériences traumatisantes graves.

Groupe de soutien, pixabay.com

Avantages des groupes d'entraide

Les groupes d'entraide présentent un large éventail d'avantages. De nombreuses personnes qui y participent se sentent souvent positivement impactées. Plus important encore, le plus grand avantage des groupes d'entraide est le soutien d'une communauté qui peut compatir à tes difficultés.

La participation à un groupe peut améliorer la journée et la vie d'une personne en lui permettant de parler ouvertement et honnêtement, d'écouter les autres et de partager ses sentiments. Les groupes d'entraide ne portent pas de jugement et sont entièrement volontaires, ce qui permet aux gens de partager uniquement lorsqu'ils se sentent à l'aise. En partageant et en créant des liens, les gens peuvent nouer des amitiés profondes et durables qui ont un sens et un impact. La participation à un groupe d'entraide peut aider à réduire le niveau de stress général.

Groupes d'entraide pour la santé mentale

Les groupes d'entraide peuvent être une excellente ressource en matière de santé mentale pour les personnes qui luttent contre un trouble mental plutôt que contre une dépendance. Les professionnels peuvent suggérer des groupes d'entraide pour ceux qui ont été diagnostiqués avec une maladie ou un trouble spécifique afin d'obtenir du soutien. Les groupes d'entraide pour la santé mentale ne se concentrent pas toujours sur la guérison, car certains troubles mentaux ne peuvent pas être inversés. Le groupe se concentre plutôt sur l'amélioration et l'apprentissage de la vie avec le trouble et d'une meilleure compréhension de celui-ci.

Les exemples de groupes d'entraide pour la santé mentale comprennent le bien-être général, la gestion du stress, l'anxiété générale, l'anxiété sociale, la dépression, la gestion d'une maladie en phase terminale, le deuil et la perte, et bien d'autres encore.

Différence entre les coopératives et les groupes d'entraide

Les groupes d'entraide sont souvent gratuits ou basés sur des dons, ce qui est intéressant pour les personnes qui n'ont pas les moyens de s'offrir les services d'un professionnel ou qui souhaitent avoir une alternative gratuite. Ils sont composés d'un grand nombre de personnes différentes, issues de différents milieux.

Les coopératives, en revanche, sont d'un niveau plus élevé et disposent généralement de ressources plus récentes ou plus approfondies, grâce à un meilleur financement. Elles sont également basées sur les affaires, ce qui signifie que les personnes qui y participent font généralement partie de la même entreprise ou institution. Elles peuvent néanmoins être utiles, car elles reçoivent souvent des fonds pour aider les personnes qui ont des difficultés financières.