Troubles anxieux

Tes mains transpirent. Ton rythme cardiaque est élevé. Tu as le sentiment que quelque chose de terrible va se produire. Ton esprit s'emballe. Si tu regardes autour de toi, c'est le calme et la paix absolus qui t'entourent ? Alors pourquoi ton corps et ton esprit réagissent-ils ainsi ? C'est peut-être de l'anxiété.

• Qu'est-ce qu'un trouble anxieux ?
• Quels sont les types de troubles anxieux ?
• Quels sont les symptômes des troubles anxieux ?
• Quelles sont les causes possibles des troubles anxieux ?
• Quels sont les traitements des troubles anxieux ?

Définition des troubles anxieux

Nous nous sommes tous déjà sentis nerveux ou inquiets, ce qui est normal dans la vie et les expériences humaines. Parfois, les événements de la vie peuvent être effrayants et nous faire craindre l'avenir ou certains résultats. Quand la peur et l'inquiétude deviennent-elles celles d'un trouble anxieux ?

Anxiété, pixabay.com

De plus, la peur et l'inquiétude habituelles disparaissent souvent, alors que pour les personnes souffrant de troubles anxieux, l'inquiétude ne semble pas partir. Alors, est-ce qu'il suffit d'avoir beaucoup d'inquiétudes et de sentiments d'anxiété pour être atteint d'un trouble anxieux ? Jetons un coup d'œil aux symptômes associés aux troubles anxieux.

Symptômes et types de troubles anxieux

Il existe différents types de troubles anxieux, dont le trouble anxieux généralisé. Les symptômes et les définitions de chacun de ces types semblent similaires, mais de légères différences existent.

Symptômes des troubles anxieux

Lessymptômes auto-déclarés sont essentiels pour établir un diagnostic de trouble anxieux. Le sentiment de danger ou de malheur est un symptôme autodéclaré courant, suivi d'une accélération du rythme cardiaque ou de sueurs. Enfin, de nombreux patients déclarent avoir du mal à se concentrer en raison du sentiment de peur qui les habite.

Le trouble anxieux généralisé (TAG)

Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), les personnes diagnostiquées avec un trouble anxieux généralisé (TAG) s'inquiètent de manière excessive et ressentent de la peur la plupart des jours dans les six mois qui suivent. Ces sentiments sont présents dans leurs interactions sociales, leurs problèmes professionnels ou leurs routines quotidiennes. Parce que la peur et l'inquiétude sont excessives, les personnes atteintes de TAG éprouvent des difficultés à effectuer des tâches même simples.

Symptômes du trouble anxieux généralisé (TAG)

• Difficultés à s'endormir ou à rester endormi

• Tension musculaire
• Difficulté à contrôler la nervosité
• Problèmes de concentration
• Fatigue

Sans sommeil, freepic.com

Les autres types de troubles anxieux comprennent le trouble panique, les troubles d'anxiété sociale et l'anxiété de séparation.

Mais pourquoi certaines personnes ont-elles l'impression d'être toujours en danger ou de craindre quelque chose ? Examinons quelques causes de troubles anxieux et leurs exemples.

Causes des troubles anxieux

Le National Institute of Mental Health (NIMH, 2021) énumère de nombreux facteurs de risque et indique que les principales influences proposées sont la génétique et les facteurs environnementaux :

• Des antécédents d'anxiété ou d'autres maladies mentales chez d'autres membres de la famille.
• L'exposition à des événements stressants et négatifs de la vie ou de l'environnement, en particulier dans la petite enfance.
• Certains problèmes de santé physique, comme des problèmes de thyroïde ou d'arythmie cardiaque.

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est-il un trouble anxieux ?

Lesyndrome de Stress post-traumatique (SSPT) est un trouble anxieux provoqué par des facteurs extrêmes. Dans ce cas, une personne a souvent subi une violence extrême ou un événement terrifiant. Les catastrophes naturelles, les combats militaires ou les agressions personnelles en sont des exemples. L'anxiété résultant du SSPT est connue pour durer des années et nécessite de nombreuses séances de thérapie et des médicaments pour aider à faire face aux symptômes.

Il existe également des symptômes légèrement différents, tels que :

• Des pensées négatives sur le monde ou même sur soi-même.
• Sentiments de culpabilité ou d'accusation pour les événements.
• Difficulté à se souvenir de certaines parties de l'événement traumatisant.

Traitements des troubles anxieux

Dans le cas des troubles anxieux, un clinicien professionnel peut trouver qu'une combinaison de psychothérapie et de médicaments donne les meilleurs résultats. Bien que cela ne guérisse pas un trouble anxieux, c'est la façon la plus bénéfique de faire face aux symptômes. Quelles sont donc les meilleures psychothérapies et les meilleurs médicaments ?

La psychothérapie

Le choix le plus courant de psychothérapie est la thérapie cognitivo-comportementale, qui est considérée comme la plus efficace. La thérapie cognitivo-comportementale aide les personnes souffrant d'un trouble anxieux en leur permettant d'identifier les déclencheurs et les symptômes. Encourager le patient à penser différemment à ses déclencheurs et éventuellement à changer ses comportements et ses pensées face aux situations qui provoquent l'anxiété peut aider à neutraliser les angoisses futures. Il existe également une thérapie de groupe pour les personnes qui souffrent de troubles anxieux. Ce type de thérapie aide les patients en réunissant des personnes qui partagent des sentiments et des pensées similaires.

Les médicaments

Pour tenter de soulager les symptômes de l'anxiété, des médicaments peuvent être prescrits.

Les benzodiazépines

Les benzodiazépines sont les médicaments les plus couramment prescrits pour soulager les symptômes de l'anxiété. Ce médicament doit être envisagé pour une utilisation à court terme et s'est avéré plus efficace que les antidépresseurs. Cependant, on a constaté que ces médicaments perdent leur efficacité au bout d'un certain temps. De plus, lorsqu'une personne arrête brusquement de le prendre, elle présente des symptômes de sevrage.

Médicaments, flaticon.com

Antidépresseurs

Lesantidépresseurs peuvent équilibrer les substances chimiques du cerveau responsables du Stress ou de nos humeurs. Ces médicaments mettent plus de temps à agir, et il y a une période d'essais et d'erreurs pour trouver quel antidépresseur est le meilleur. Selon le NIMH (2021), "les antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) sont couramment utilisés comme traitements de première intention pour l'anxiété. Les anciennes classes d'antidépresseurs, comme les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), sont des traitements moins couramment utilisés - mais efficaces - pour les troubles de l'anxiété." Trouver le bon médicament et le bon dosage peut demander beaucoup de travail mais peut être utile pour les symptômes de l'anxiété.

En résumé

Faire face à l'anxiété peut être difficile. Avec l'aide de la thérapie et des médicaments, il y a de l'espoir pour faire face et éventuellement dépasser les problèmes qui causent les symptômes. Le plus important, c'est de parler à un professionnel de ces symptômes et de la façon dont ils affectent la vie quotidienne, et c'est la première étape la plus importante pour obtenir de l'aide.